전체 글 (45) 썸네일형 리스트형 다이어트 일기 - 20일차(20201025)/ 오트밀, 연어덮밥, 에그타르트 2020.10.25(일) Day 20 오늘은 토익 시험을 보는 날, 9시 20분까지 시험장에 가야 해서 아침으로는 따뜻한 블루베리 오트밀을 먹기로 했다. 속이 든든하고 편해서 좋았다. 일찍이 준비하고 시간에 맞게 도착해서 시험을 치뤘다. 10월25일 토익 시험을 아현중학교에서 쳤는데, 오늘 LC USB에 이상이 생겨서 몇번 시도를 하다가 결국 RC를 먼저 보고 LC를 나중에 보는 방식으로 바꿔서 보게 되었다. 토익시험을 몇번 쳐보면서 이렇게 듣기평가에 문제가 생겼던 적은 처음이라 당황스러웠지만 불토익이였음에도 마지막 까지 최선을 다해 풀고 나온 것으로 만족 하기로 했다. 점심은 아현역 근처에 있는 이츠동이라는 식당에서 연어덮밥을 먹었다. 11,000원이었는데 연어도 두툼하고 밥은 적당하고 표고버섯과 은행.. 다이어트 일기 - 19일차(20201024)/ 삼계탕, 럭키참스, 블루베리요거트 2020.10.24(토) Day 19 오늘은 런데이 8주 2회차를 성공했다. 25분 연속으로 뛰는 것이었는데, 1분뛰고 2분 걷기하던 때가 엊그제 같았는데 어느새 8주차 달리기도 3번중에 2번을 마무리했고 이제 마지막 30분 달리기만 남았다는 것이 매우 뿌듯했다. 따뜻한 커피 한잔은 기초대사량도 올려주고, 몸을 빨리 덥혀주는 느낌이라 늘 달리기를 나가기 전 한잔씩 마셔주면 좋은것 같다. 덕분에 잠도 깨고 에너지가 올라서, 뛰는 내내 신나게 달릴 수 있었다 점심은 마트에서 사온 들깨삼계탕을 먹었다. 깻잎을 가득넣고 끓였는데, 짜지않고 담백해서 맛있었다. 특히 닭이 꽤 큼직하고, 살도 부드러워 식당에서 먹는 것과 비슷하다고 할 정도로 만족스러운 식사였다. 안에 들은 찹쌀밥을 국물과 함께 먹고나니 땀흘리는 운.. 다이어트 일기 - 18일차(20201023)/ 차돌박이볶음밥, 샐러디, 빕스? 2020.10.23(금) Day 18 오늘 아침은 든든하게 먹고싶어서 어제저녁에 미리 만들어둔 매콤 차돌박이 볶음밥을 먹었다. 오랜만에 쌀밥을 씹는 식감도 좋고 고소한 차돌박이를 매콤한 소스에 볶아 계란후라이 까지 얹어 먹으니 포만감이 금새 찾아왔다. 덕분에 든든하고 포만감 있게 하루를 시작했다~! 간식타임~ 언제나처럼 보리과자와 따뜻한 아메리카노를 먹어주었다. 이정도면 거의 루틴이 된 것 같네 오늘은 저녁에 동생과 저녁약속이 있는 날이기 때문에 점심은 샐러드로 먹기로 했다. 날씨가 너무 추워서 국물이 있는 라면이 너무 땡겼는데, 그래도 저녁에 과식할 수 있어서 간신히 마음을 부여잡고 샐러디로 향했다. 최애 메뉴인 우삼겹 웜볼과 크리미 칠리 소스를 주문하고 오늘은 처음으로 버섯스프도 시켜보았다. 버섯이 .. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 15 다음
