2020.10.26(월) Day21
오늘은 아침으로 훈제계란과 파인애플, 요플레를 먹어주었다. 기나긴 주간회의를 하면서 중간중간 먹다보니 천천히 먹게 되어 급하게 먹지 않고 속도를 조절하는 데 좋았던 것 같다.
점심은 오랜만에 김밥과 컵라면을 먹었다. 김밥은 제육쌈밥 김밥으로 먹었고, 컵라면은 육개장 작은컵을 먹었는데 오랜만에 먹는 매콤한 김밥과 따뜻한 국물있는 라면이 너무너무너무 맛있었던 것 같다.
저녁은 간단하게 부침가루를 아주 조금만 넣고 만든 김치참치전과 상추 그리고 쟌슨빌 핫도그 1개로 먹어주었다. 오늘은 체력이 붙는 느낌이라 저녁에 소화를 시킨 후 오랜만에 근력운동을 해주기로 했다. 즐겨하는 스쿼트를 하기로 했는데 오늘따라 500개에 도전해보고 싶어서, 힙으로 유명하신 심으뜸씨의 스쿼트 500회 영상을 보면서 따라했다.
이걸 하고 다음날 거의 못걸어 다닐 수준까지 갔던거 같다. 100개하고 30초 쉬는데 300개부터 멘탈이 흔들리기 시작하더니 도저히 30초 쉬고 다시 100개를 시작할 수 없는 지경에 이르렀다. 그래서 중간에 멈춰놓고 물도 마시고 조금 더 쉬기도 하면서 끝까지 500개를 다 채웠다. 뿌듯하긴 하지만, 선생님 말씀처럼 일주일에 2번정도만 하는게 좋을 것 같다.
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