30분 다이어트 도시락- 족발, 샐러디 우삼겹 웜볼

안녕하세요~ 여러분~ 요즘 아침저녁으로 일교차가 심해지면서 점심 도시락을 싸다니기 귀찮아 지고 있습니다. 요리하는 것은 즐겁지만, 매번 뒷정리 하는 것이 귀찮더라구요..

그래서 오늘은 정말 더 간단하면서 맛있고, 건강하게 다이어트 할 수 있는 식단을 가지고 와봤습니다. 오늘 제가 먹은 점심도시락과 저녁 도시락인데요~ 바로 족발과 샐러디 우삼겹 웜볼 입니다!

다이어트 하는데 족발이 왠말인가 싶으시죠? 저는 닭가슴살 고구마로만 식단을 하니 물리기도 하고, 좀 더 다양한 단백질을 섭취하고 싶어서 족발, 오리고기, 돼지고기, 소고기 등을 다양하게 번갈아가면서 먹는 것을 좋아합니다. 칼로리, 지방함량이 높지만 적당한 양으로 상추쌈과 함께 곁들여 먹으면 맛도 있고 무엇보다 든든해서 점심으로 먹기 좋은 것 같아요~

세발향 족발이라는 곳인데 400g 한팩에 포장되어있고, 자연 해동시키거나 끓는물에 살짝 익혀 기호대로 썰어 먹으면 되는 아주 간편한 족발입니다. 얼마전에 지인소개로 사먹어 봤는데, 일단 맛있는거는 말할것도 없고 배달로 시켜먹는 것보다 양도 훨씬 많고, 뼈도 다 손질 되어있어서 음식물 쓰레기 나올것도 없어 뒷처리가 간편한 것이 정말 좋았습니다. 저는 한 팩은 너무 많아서 썰어서 도시락통 2~3개에 소분하여 냉장고 넣어두고 2~3일 섭취해주었는데 정말 간편하고, 든든하게 잘 먹은 것 같습니다. 저탄고지 하시는 분들이나 키토식 하시는 분들이라면, 도움이 되실 수 있을 것 같아 링크 남겨드리니 한 번 드셔보세요~ 무말랭이 파는것도 같이 곁들여서 상추나 깻잎에 싸먹으면 아주 맛있는 점심으로 드실 수 있을거에요~ 혹시 궁금하신 분들은 아래 링크를 참고해주세요~

https://smartstore.naver.com/sbhcfood/products/604361344?NaPm=

 

저녁메뉴는 바로바로 샐러디! 최근에 알게된 샐러드 집인데, 개인적으로 다른 브랜드 보다 더 맛있는 것 같아요~ 제 원픽은 우삼겹 웜볼인데, 요즘 다리가 좀 붓는 것 같아 붓기제거를 위해 단호박도 추가로 넣어주었습니다!  소스가 크리미 칠리소스랑 오리엔탈 소스가 있는데, 크리미 칠리는 마요네즈 섞인 스위트 칠리 소스 맛이고, 오리엔탈 소스는 약간 월남쌈 땅콩소스처럼 고소한 맛이에요 개인적으로는 크리미 칠리소스가 칼로리가 높아서 그런지 더 맛있는 것 같습니다. 오늘은 오리엔탈 드레싱이랑 먹었는데요, 견과류와 야채, 우삼겹고기와 잡곡밥이 골고루 들어가있어서 그런지, 잡곡밥의 식감이 알알이 터지는게 소스얹은 고기랑 같이먹으면 맛이 기가막히더라구요. 다이어트 음식이 아닌것만 같은 기분이 들었습니다.  어디선가 먹는 순서를 거꾸로 하면 더 좋다고 들어서 저는 웜볼 먹을 때 야채를 먼저 섭취하고 우삼겹을 먹고 나머지 잡곡밥을 먹는 순서대로 먹어봤는데 비벼먹어도 맛있고 따로 따로 먹어도 맛있고 어떻게 먹어도 맛있어서 신기했던 것 같아요.  

야채를 자주 챙겨먹기 힘들어서 가끔 점심으로 샐러드류를 먹는 걸 즐겨 했었는데, 이제 샐러디로 갈아탈 것 같습니다. 건강한 다이어트를 하시는 분 들 이라면 한끼 식사로 손색없는 양과 맛이니 한번쯤 드셔보시면 좋을 것 같네요.

이렇게 30분 다이어트 도시락으로 세발향 족발과 샐러디 우삼겹웜볼을 알아보았습니다. 이제 일주일 정도 남은 추석, 미리미리 조금씩 식단조절 해서 추석에 마음편하게 맛있는 음식들 먹을 수 있도록 운동도 열심히 하시구, 건강하게 잘 드시면서 다이어트 하시는 여러분이 되시길 바라겠습니다. 그럼 오늘도 따뜻한 하루 되세요~ 감사합니다!